在读中学的时候，我头脑中就有一连串解不开的谜。

    比较公元前和现在，为什么工业、农业、科技、军事等各个领域都发生了无法衡量的变化，而学生的学习观念和方法却与2000年前大同小异呢？

    世界的发展应该是同步的、和谐的，是什么缘故造成如此局面？

    当今社会发达国家一个农业工人种地3000亩，亩产700公斤，2000年前的农夫虽辛苦劳作，恐也难填饱自己的肚子；现在的工厂一个工人控制几台车床，2000年前的人们还在铁杵磨针；现在的书刊是激光照排，电子印刷，2000年前文人们只能在竹简上刻字；现在的信息在不到十分之一秒的时间内传播全球，2000年前驿马的速度与此更是无法相比。

    每当看到或者想起各个行业这些惊人的变化，坐在教室学习的我心里就不能平衡：凭什么各个行业的人都在享受着社会发展带来的成果，而学生只能拿起书背，放下书写，在题海里挣扎，过着比2000年前读书人还苦的生活？关于学习的技术是科学家研究得不够，还是老师们没有向我们推广？

    我是79年9月升入高中的，读了三个月，便因神经衰弱休学回家。第二年9月，身体有所好转，由于本人的坚持，我到了原来的班级就读。我蹩足了劲,不敢有丝毫的松懈，通过半年多的刻苦努力，在81年4月初的一次考试中取得了班级51名的好成绩，尽管成绩表上每一门都是不及格，但和及格距离不大，只有几分和十几分。班级中竟然有十二同学的成绩被我甩在后面。然而，班主任在班会上的讲话，给我浇了一头的冷水。班主任说学校给我们班下达的升学指标是5个，看样子是很难完成了，离高考还有两个多月，请前十名同学多努力，考好了今年可以走，考不上，也可为明年复读打下一个基础。

    今年考不上，明年复读也没有希望，再学习还有啥意思？加之身体不好，干体力活又没劲，因此轻生的念头经常在我脑海里萦绕。但我要对得起父母，对弟妹尽到兄长的责任。思来想去，我唯一能做的事，是写出自己10年寒窗的经验和教训。虽然我不高，但我相信弟妹站在我的肩上看世界，一定会看得更清楚；虽然我命不好，但我相信以我的生命，可以给他们警醒，给他们换一个美好的前程。

从班主任在班会上的那次讲话开始，听课便成了我的业余生活，没日没夜地想和写，写的东西里面，经验少，反省的多。说来也怪，可能是反省是出自内心的，检讨深刻的缘故，凡是被检讨的做法，在自己的学习生活中就自然地被改正了，而且是彻底地改正了。比如，写了反省的内容是“不动笔看书的弊处”之后，就真正做到了“不动笔墨不读书”。

    从4月初到6月初，我在学习上没有压力，学习也没有像以前那样拼命，但是，由于通过反省，没有效果的学习方法被不断的抛弃，代之的是行之有效的学习方法。6月初的高考初试，我竟然排到了班级第九，这让我尝到了甜头。还有20天时间，进入前五成了目标。在7月初的高考复试中，升到了班级第三，其中四门班级第一。这以后，老师见到我总是问我是怎么学的，同学也会问是什么一回事。

    进入淮阴师范学院读书期间，因为有中学这段奇妙的经历，又有机会到学校的图书馆和阅览室借阅有关学习方法的书刊，便想解开前言开头所说的那个谜团。我比较重视教育学和心理学的课程，尝试用教育学和心理学的原理解释那一段奇妙的经历，并寻找更为科学的学习方案。我阅读了很多关于教育和心理方面的书籍，没有找到适合中学生的现成的更为有效的学习方法。但悟出了一个道理，学生的学习与工人的工作、农民的劳动是不一样的。学习是一个复杂的心理现象，学习的同时会或多或少地产生心理方面的问题，一旦心理方面出现了问题，再好的方法也将打折扣。一种真正好的学习方法必须能同时解决学习者的学习问题和心理问题，甚至在解决学习问题的过程中能避免心理问题的产生。

    经过20年的探索和研究，今天总算有了结果。这就是本书中的学习流程。

    学习流程的创立分为两个阶段。第一阶段，理论创新，语言传授，实践反馈，修正提高。85年9月我被分配到江苏板浦中学工作，担任高二和初三的物理教学工作，兼任初三（1）班的班主任工作。我对班主任工作充满了信心和憧憬。在就任班主任工作之前，我在指导学生如何学习方面做了较为充分的准备,我的班会课基本上就是学习方法课，两个月后的期中考试，这个原来倒数第一的班级一跃为年级6个平行班中的第一，不仅如此，班级各科的平均分都高出年级第二名的班级2到5分。我家住在偏僻的乡下，离学校的路程大概有35公里。这一年的寒假特别的冷，令人意想不到的是，春节那天的上午，班级中竟有28名同学骑自行车来家中给我拜年，有几位同学行程达50多公里，就是为了向老师表达一份真挚的情感。我的眼睛被泪水湿润了，强忍着才没有流出来。他们相信，用我给予的方法，能改变他们的人生。

    学生成绩的明显上升有两个方面的原因，一是班级的管理，二是学习方法的渗透。为了研究学习方法的渗透在提高学生成绩方面的作用，春节过后，我接受邀请，在不代课的高三（6）班进行了学习方法辅导，集体辅导每两周一次，个别咨询可随时进行。每次接触都是平等的交流。

    在这一年的中考和高考中，初三（1）班达省重点中学分数线有32人（全年级是72人），高三（6）班高考上线人数有26人，比班平均上线人数14人高出近一倍。

有了这个开门红之后，我始终能轻松驾御任何班级的管理和教学，而且总能取得令人羡慕的成绩。同时，先后受邀到校内外为各地师生作了100余场关于学习方法和心理的专场报告。这些工作受到了领导的重视，多次受到省市有关部门表彰，也时常会引起一些媒体的关注。

    我一直是一个理性和冷静的人，在人们的喝彩和掌声之后，我就会反思，一场报告能起多大作用？我在思考，老是这样重复意义不大。社会在进步，学习方法也要发展和创新。为了更深入地从事中学生学习方法及学习心理的研究，我于1998年至2001年间在南京师范大学学习了教育学硕士课程，2002年参加了国家心理咨询师的培训，研读了一些当代著名教育学家、心理学家和成功学家的代表性著作，试图在中学生的学习方法上有所突破。

    2002年8月，市电视台约我做一个访谈节目，要求用尽可能简单的语言把我的理念说明白。在约定的一天上午，我带上一份语言简单但什么也没说明白的稿子，乘车准备去电视台。在车上突然来了一个灵感，顺手拿出纸笔便画了下来，这就是本书中的学习流程图。

    “踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。”近20年梦寐以求的东西好像就在眼前。

2002年9月，新加坡国立大学博士生导师尹文言教授回乡参加灌云建县90周年县庆。尹文言教授的科学成就在国内青年科学家中排名第七。难得导师上门，交谈当中我汇报了我对中学生学法的研究现况，展示了学习流程图，希望能得到高人的指点。尹文言教授对我的学习流程设计给予了充分的肯定，认为它是学业优秀人士成功经验的高度提炼，增加了学习活动的可操作性，学生按这个程序学习，可以少走许多弯路。希望早日出书，让全国学习有困难的学生尽快得到帮助。

    自此，学习方法的研究进入了第二阶段：整体探索，全面实验，形成体系，著书立说。学生的学习涉及的因素是多方面的，学习流程图对学生学习的指导作用是明显的，但是他需要时间运筹技巧、意志力、思维力、注意力及各学习环节把握等诸多方面的配合和支撑。为此，我对与学习相关的一些因素又进行了深入的研究，力争找出最佳的途径去实现最佳的效果。设计了时间运筹和毅力形成途径程序图。形成了一套以“三图”为核心的比较完整的很适合中学生使用的“中学生主动学习自我管理系统”。

    说比较完整是因为学习心理的研究是无止境的，可以说它每天都在发展；说很适合中学生使用，是相对学生的认可程度和使用效果方面而言的。

    2003年2月开始，在农村中学、城镇中学、城市中学、省市重点中学等多类型学校的学生中，进行了比较广泛的实验。实验的过程伴随着参与者的兴奋，实验的结果让人感到惊讶。

    第一个实验组由江苏灌云中学高三年级各班中成绩最差的18名学困生组成，在两个月后的月考中，全组同学成绩都有不同程度的上升，有15名同学名次上升的幅度高于1/5，其中周晓丽等三位同学的成绩竟然由D档直升到A挡。变化最大的是周锦同学，原来因学习压力太大，精神极度焦虑，已发展到不与同学、家长说话的自闭状态。第一次参加小组活动是家长送到现场的。两周时间就重新建立了自信，恢复了开朗活泼的个性，学习成绩开始上升。害怕失去女儿的父母对我说：“真是没想到孩子能有这么快的变化。”小组中的程晓娇同学，以前家长经常找老师给她补课，可成绩就是上不去，使用学习流程两个月后其成绩就从班末上升到了第20名。程晓娇对家长说：“现在我会学习了，再也用不着补课了。”做过教师的这位家长不但同意了女儿的要求，还把学习流程及程晓娇的感受写信告诉给远在淮安的一位侄女。

    第二个实验组是板浦中学高二（1）班全体同学，这是一个重点中学的奥赛班，一个月才有一个星期天可以回家。可能是他们太过自信或实在想回家的缘故，讲座的那天竟然出现了戏剧性的一幕。我开讲了，没有掌声，没有期待的目光，多数人好像讲台上没人一样在写自己的作业。当然时间不长，他们的注意力就被我征服了，等到中途休息后我再次走到讲台上时，同学们全部站在那里，并且爆发出了热烈而长久的掌声，我不断地挥手示意让大家坐下，可就是没有效果。我知道这掌声中有致歉的成分。到底还是奥赛班的同学，在下面的活动中他们不但主动，而且理解也比较快。第二天，他们就进入了学习流程，一位叫尹笑的同学在反馈材料中说；“原来学习是如此简单，都是被我们自己搞复杂了。”一位叫唐东的同学说：“因为觉得学习没有意思，在高一的时候就谈了恋爱，老师和家长经常苦口婆心叫我专心学习，我也知道谈恋爱影响学习，但总是控制不了自己。现在不同了，有了这个学习流程，学习本身就是一种享受，用学习流程学习时时刻刻都感到充实，再也不可能有时间去谈恋爱了”。整个班级的学风也发生了变化，此后这个班级的成绩在四个奥赛班中一直遥遥领先，年级前十名大多数都在这个班级。

    与此同时，我还在杨集中学、伊山中学、新海高级中学、海州高级中学、张家港高级中学、常熟高级中学等10余所中学的学生中开展了实验。均取得了显著的效果。

这中间利用假期在社区学生中的实验，效果比较明显。这是因为一是他们和我住在同一社区，沟通比较方便，二是在一个班级体中可能只有他们一、两个人掌握着这个“先进的学习技术”。下表是一组社区同学实验情况表格：

    读到这里，读者可能已经发现，上面所讲的例子都是短时间的成绩对比，参加实验这些同学以后的情况如何呢？从跟踪调查的结果来看，情况不是很好。能保持和我经常联系的同学的成绩是一直上升的。那些只听过一次讲座，和我有过一两次交流的同学，其中有部分同学能坚持使用学习流程，而另一部分同学由于受到学习中不同困难的阻碍及一些心理因素的干扰，在学习中途放弃了学习流程，这些同学大体上又近乎回到了原来的学习状态。

    学习流程不是一成不变的教条，使用时要根据不同的情况给予相应的变通。那些不会变通的同学，出现半途而废的结果，是情理之中的事情。因为顾忌日后知识产权可能出现的不必要的麻烦，尽管同学们非常渴望多得到一些关于学习流程的说明材料，可实验时除了几幅图以外，什么文字材料都没有给同学留下。能通过语言和我交流的毕竟是少数，这本身对我实验的总体效果也有些影响。

写作此书的目的，就是尽量满足同学们的要求，让读中学的同学准确理解学习流程，并同时通过本书的详细的指导，使学习者能针对学习中遇到的不同困难，选择到对应的有效的学习程序，让人人时时都能顺利进入和科学使用学习流程，真正做到在学习中产生快乐，在快乐中学习。做到不留遗憾

需要特别指出的是，传统教学是在给学生这个货车的车斗中不断加货，多数情况下，教师愈施力，学生愈吃力。本学习流程完全是在学生这个货车的油箱中加油，培养的是学生的各种能力。学习流程对学生学习能力的形成是立竿见影的，有了学习流程这个武器在浩瀚的学海中，学习者就能游刃有余。

本书读者对象为中学生、学生家长、教师以及以学生为服务对象的心理工作者。读了本书的同学将知道如何自主学习，如何管理自己。本书的核心内容是第一章《学习流程》和第二章《学习流程的功能》，其它内容是为支撑第二章《学习流程》而写，第七章《学习流程问题解答》对学习者运用学习流程的过程中遇到的问题进行了解答，意在帮助学习者解决运用学习流程过程中出现的各种困难。